關於減大腿肌肉的問題 - 足球

Cara · 2006-01-21

Table of Contents

因為長期踢足球的關係，所以大腿蠻壯的...有什麼方法可以讓大腿變的跟美腿名模一樣漂亮嗎？不接受開刀整形。

All Comments

Anonymous2006-01-21

瘦大腿1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做50下，可運動到大腿內側肌肉。4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分。注意蹬圈的動作要完��

Caroline2006-01-21

再你踢完球的時候按摩你的大腿5.6分鐘就不會變的那麼粗了