我想要長高.但我不想用什麼轉骨方或者打生長激素之類的.我想藉由運動.一般來說打籃球可能是最快的.第二是跳繩吧.
請問一下:
如果要打籃球的話.以一個禮拜來說要打天?
如果是跳繩的話.以每天來說要跳多少下?
才會有實際的效果?有人能幫忙分析一下嗎?還有要是有其他運動能取代這以上二種方式.請提供一下.拜託各位大大能幫小弟我解決一下這個困惑>.<"
請問一下:
如果要打籃球的話.以一個禮拜來說要打天?
如果是跳繩的話.以每天來說要跳多少下?
才會有實際的效果?有人能幫忙分析一下嗎?還有要是有其他運動能取代這以上二種方式.請提供一下.拜託各位大大能幫小弟我解決一下這個困惑>.<"
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不要太劇烈
建議打30分鐘
每天打 每天打
補充鈣質
牛奶 豆漿都是充滿很多鈣質的物品
可以多吃
跳繩 也是半小時
運動有333
要多去實行
長高不可以急躁
是要靠每天努力來的
有問題可以問我
bightb25360
我的即時
長高不是靠一兩天的
是靠長時間下來的
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主要是選鞋的時候要掌握幾個要點：
1.鞋子稍微大半號~1號、稍微寬鬆
2.鞋口深度要深，才夠讓入較高的增高墊
3.多孔鞋帶可放鬆調整鬆緊。 .
掌握這幾個要領~ 就不需要刻意去買增高鞋，只需買增高鞋墊就可以了。
MYEM 隱形增高鞋墊 http://gettall.myem.com.tw/