長泳的開端 - 游泳討論

溫蒂大大的進步真的太驚人了
去年底自由游50換氣就會喘到現在能游5000+沒問題
而且看時間 就能知道這個人的泳技水平很高

我記得去年暑假 Wendy 就能在幾個月時間把蛙式
練到5000公尺 不用二小時 那時我就非常配服
她的水感和驚人的体力和集中力

這次自由式能游5000 平常練習份量應該不少吧
還有請大大能把 這幾個月的菜單 和怎麼修正技
術的故事分享一下 我想要寫可能寫不完

水感這個東西 不是靠你一股蠻力一直游
不去思考怎麼進步 就會進步的 更不用說是長泳
在細節的精確度 更是要先完美掌握流線
從大大口中說游完之後再游1、2千也沒問題相信
水阻對你來說 已不在是個問題

最後想知道這次練習在划距上是保持多少SPL
幾划幾換的 打水是幾拍的




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十點半一到 肚子就餓了 咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧

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