長時間游泳運動肌肉發熱??? - 游泳討論

運動習慣養成

這一陣子加強

游泳完後
(特練自由式，來回沒有算幾次，連續約30~50分，輕鬆游)

再去體育場跑步

雖然沒有跑很長

但是也是跑到頭髮滴汗的狀況

特別是晚上的時候

感覺肌肉好熱

難道有達到運動量嗎?

感恩`

還是我生病了QQ


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