達陣羽球館寒訓內容 - 羽球

近期寒假有預約安排系隊過去達陣寒訓
但關於訓練的內容，大部分都是兩三年前的資訊
請問有沒有球友近年或是最近剛好參加達陣寒訓的
可以分享一下，寒訓的內容。
打電話過去好像有點了解但又不是太清楚
所以想要先了解有關於寒訓的方式

謝謝各位球友
祝大家新年快樂!

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