遇上梅雨季能做什麼室內運動? - 運動

Margaret · 2014-05-24

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最近要比班籃了原本想說假日要練習但偏偏一到下午就下雨很煩..
請問一下遇上下雨天能在家裡做哪些室內運動對籃球有幫助的?
(可以的話麻煩附上影片)
不要說跳繩喔那東西好難..
謝謝

All Comments

Lily2014-05-27

可以做仰臥起坐、交互蹲、跳舞、呼拉圈、空中腳踏車等等
如果可以，提一桶水，拿一塊抹布，用跪在地上_擦地板的方式，也不錯喔，肩、頸、腰、腿、臀部肌肉都可以運動到，而且可以讓房間清潔、涼爽，一舉多得！

Ivy2014-05-26

請問你家有藍球嗎?!

Bennie2014-05-26

瑜伽，這個難度可以調節，有空玩一下不錯。