這算靜坐有進步了嗎? - 冥想,靜坐 Meditation

剛開始學靜坐沒多久，從一開始的15鐘都待不太住，及急躁在等時間到、

腳麻腰酸等症狀。


到今天的30分鐘後還會想再繼續坐下去，身體轉為舒服愉悅。

這算不算進步了阿??


靜坐的途中有一段時間，突然感覺全身舒服到不行，好像徜徉在大自然中~

呼吸著新鮮的空氣~~就一直沉溺在這舒服的狀態之中。


第一次感受到靜坐的舒服，也不再急躁腰酸了，好開心XDD

不知道有這舒服的狀態是正常的嗎?

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