運動視界：
http://www.sportsv.net/articles/20782
NBA新的賽季即將開始，每一隊的熱身賽也如火如荼地在進行中，作為衛冕冠軍
隊以及MVP Curry在陣的勇士隊，自然是大眾以及每一隊所在意的目標，而在勇
士隊第一場熱身賽中面對波特蘭拓荒者隊時，儘管勇士最終以大比分輸球，但
是Curry依然神準攻下30分，手感依舊，不過更令人驚訝的是這位在比賽中擔任
勇士隊先發中鋒的年輕小伙子，速度不差，反應靈敏，這到底是從哪裡天上掉
下來的新人？
就是這位：
http://i.imgur.com/3NWyT9K.jpg
看他的背號...什麼？他是Andrew Bogut？
沒錯，根據球隊的球季賽前測量，Bogut的體重比上季減少了22磅（約10公斤）
，大部份的NBA球員都會依據營養師或是訓練員的建議來調整他們的飲食內容，
不過Bogut這次不一樣，他可是自己下的決定，而且是在看完一部紐西蘭的紀錄
片「糖是新脂肪嗎？(Is Sugar the New Fat)」
根據 CSNBayarea.com's Monte Pool
勇士隊似乎有了一個全新品牌的Bogut，不管是球員們或是教練們都已經注意到
了這件事，Bogut自己表示，他已經減重了22磅，讓他感覺更敏捷以及更有精力
。
而他大部份的信心來源，根據Bogut自己表示，應該要歸功於他在八月的時候從
澳洲電視上慨到的「糖是新脂肪？」這個紀錄片，Bogut震驚了，因為他從這部
影片中發現從80年代到90年代的低脂肪飲食革命導致食物製造商用糖取代脂肪
。
「我稍微改變了一下我的飲食。」他說「結果他對我來說起了很大作用。」
「我看了那部紀錄片」Bogut補充。「我說，這真的是太不可思議了。它（糖）
幾乎是所有東西，我有一群朋友是所謂的條碼閱讀機（譯按：指吃東西之前都
會先看條碼旁邊生產與原料資訊的人），我以前總是給他們一堆（屎，指垃圾
食物），跟他們說『我說你就吃嘛，不要再讀條碼了』不過現在我也跟他們同
一國了。」
脂肪已經控制，不過代之而起的是精製糖，也被視為是壞碳水化合物。Bogut
的體格現在更結實，他的臉型變得更有菱角，他的體重從之前測量的275磅，
下降為新的250磅。
Bogut感到更進步以及更有精力，似乎開始相信他所宣揚的每一句話都是他的
新福音，他把他的身體信仰交給更健康的飲食習慣。
如果你想知道的話，這裏有這部紀錄片的預告：
https://youtu.be/SyIEutRmxBo
一開始，Bogut拒絕吃任何的糖，這對任何人來說都是一場壯舉，因為糖幾乎
是所有的東西。而令人驚訝的是，僅僅是只要不吃糖，Bogut就已經能減下相
當的體重，當然，Bogut在休賽季的期間內依然在持續訓練，但是聽起來似乎
他的節食才是他能減下22磅的主要原因。
而他減重帶來的健康效益以外，更輕的體重也能讓他膝蓋與背的負擔減少，
這兩個地方Bogut都有舊傷存在，而且經常性地反覆受傷，這導致他多次在季
賽與季後賽的時後倒下，在比賽的上場時間也必須受到限制，每場只能打20
來分鐘，而過重對速度的影響也讓他在勇士要打小球的時候無法上場。
在聯盟中大號進攻型球員越來越少的狀況下，中鋒球員的速度重要性大幅增
加，以上個賽季的Marc Gasol為例，他在休賽季期間也減少了相當多的體重，
帶來速度以及體能的大幅提升，讓Marc Gasol有一個MVP水準的賽季，也讓
灰熊隊的戰績名列前茅。
而作為勇士隊防守核心的Bogut，其整體的健康狀況將會關係到勇士這個賽
季能不能衛冕，勇士也會非常希望Bogut能在下個在賽季保持健康。
看看下面這張照片，你真的覺得他只有減10公斤而已嗎？
http://i.imgur.com/Imnu4es.jpg
相較於過去那些曾經在休賽季中發福的球員，比如Shawn Kemp, Vin Baker...
，Bogut跟Marc Gasol對自己的要求真的很有一套，而Steve Nash也是靠著無
糖飲食才有一個這麼長的球員生涯，電腦或手機螢幕前的您，雖然不一定是職
業運動員，未來也不一定要以職業運動員為目標，但擁有一個健康與結實的體
態是每個人都想要的，是否願意跟Bogut從現在開始，改變你的飲食習慣呢？
--
https://www.facebook.com/derekhsu.sports
德瑞克徐的少年籃球夢粉絲團
http://www.sportsv.net/authors/derekhsu
運動視界作者網頁
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NBA新的賽季即將開始，每一隊的熱身賽也如火如荼地在進行中，作為衛冕冠軍
隊以及MVP Curry在陣的勇士隊，自然是大眾以及每一隊所在意的目標，而在勇
士隊第一場熱身賽中面對波特蘭拓荒者隊時，儘管勇士最終以大比分輸球，但
是Curry依然神準攻下30分，手感依舊，不過更令人驚訝的是這位在比賽中擔任
勇士隊先發中鋒的年輕小伙子，速度不差，反應靈敏，這到底是從哪裡天上掉
下來的新人？
就是這位：
http://i.imgur.com/3NWyT9K.jpg
看他的背號...什麼？他是Andrew Bogut？
沒錯，根據球隊的球季賽前測量，Bogut的體重比上季減少了22磅（約10公斤）
，大部份的NBA球員都會依據營養師或是訓練員的建議來調整他們的飲食內容，
不過Bogut這次不一樣，他可是自己下的決定，而且是在看完一部紐西蘭的紀錄
片「糖是新脂肪嗎？(Is Sugar the New Fat)」
根據 CSNBayarea.com's Monte Pool
勇士隊似乎有了一個全新品牌的Bogut，不管是球員們或是教練們都已經注意到
了這件事，Bogut自己表示，他已經減重了22磅，讓他感覺更敏捷以及更有精力
。
而他大部份的信心來源，根據Bogut自己表示，應該要歸功於他在八月的時候從
澳洲電視上慨到的「糖是新脂肪？」這個紀錄片，Bogut震驚了，因為他從這部
影片中發現從80年代到90年代的低脂肪飲食革命導致食物製造商用糖取代脂肪
。
「我稍微改變了一下我的飲食。」他說「結果他對我來說起了很大作用。」
「我看了那部紀錄片」Bogut補充。「我說，這真的是太不可思議了。它（糖）
幾乎是所有東西，我有一群朋友是所謂的條碼閱讀機（譯按：指吃東西之前都
會先看條碼旁邊生產與原料資訊的人），我以前總是給他們一堆（屎，指垃圾
食物），跟他們說『我說你就吃嘛，不要再讀條碼了』不過現在我也跟他們同
一國了。」
脂肪已經控制，不過代之而起的是精製糖，也被視為是壞碳水化合物。Bogut
的體格現在更結實，他的臉型變得更有菱角，他的體重從之前測量的275磅，
下降為新的250磅。
Bogut感到更進步以及更有精力，似乎開始相信他所宣揚的每一句話都是他的
新福音，他把他的身體信仰交給更健康的飲食習慣。
如果你想知道的話，這裏有這部紀錄片的預告：
https://youtu.be/SyIEutRmxBo
一開始，Bogut拒絕吃任何的糖，這對任何人來說都是一場壯舉，因為糖幾乎
是所有的東西。而令人驚訝的是，僅僅是只要不吃糖，Bogut就已經能減下相
當的體重，當然，Bogut在休賽季的期間內依然在持續訓練，但是聽起來似乎
他的節食才是他能減下22磅的主要原因。
而他減重帶來的健康效益以外，更輕的體重也能讓他膝蓋與背的負擔減少，
這兩個地方Bogut都有舊傷存在，而且經常性地反覆受傷，這導致他多次在季
賽與季後賽的時後倒下，在比賽的上場時間也必須受到限制，每場只能打20
來分鐘，而過重對速度的影響也讓他在勇士要打小球的時候無法上場。
在聯盟中大號進攻型球員越來越少的狀況下，中鋒球員的速度重要性大幅增
加，以上個賽季的Marc Gasol為例，他在休賽季期間也減少了相當多的體重，
帶來速度以及體能的大幅提升，讓Marc Gasol有一個MVP水準的賽季，也讓
灰熊隊的戰績名列前茅。
而作為勇士隊防守核心的Bogut，其整體的健康狀況將會關係到勇士這個賽
季能不能衛冕，勇士也會非常希望Bogut能在下個在賽季保持健康。
看看下面這張照片，你真的覺得他只有減10公斤而已嗎？
http://i.imgur.com/Imnu4es.jpg
相較於過去那些曾經在休賽季中發福的球員，比如Shawn Kemp, Vin Baker...
，Bogut跟Marc Gasol對自己的要求真的很有一套，而Steve Nash也是靠著無
糖飲食才有一個這麼長的球員生涯，電腦或手機螢幕前的您，雖然不一定是職
業運動員，未來也不一定要以職業運動員為目標，但擁有一個健康與結實的體
態是每個人都想要的，是否願意跟Bogut從現在開始，改變你的飲食習慣呢？
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