轉刀板漫長之路 - 桌球

十個月前下決心放棄打了20年的直拍,
當時設定目標: 前3個月閉門練基本功,
3-6個月時開始練習賽,
6-12個月達到原直拍水準.
朋友聽了笑我說沒練三年不知道,
我很不服氣但從結果來看可能真的需要.

好的開始會是成功一半,
所以找甲組專業人士做為啟蒙老師,
前幾次練習超有成就感,
教練直誇我很有刀板天分(不知是不是職業說法),
練習內容由教練隨意發揮但我要求最後5分鐘練反手拉下旋球.
第一個月我只跟教練打球也把直拍封拍,
深怕各種環境因素影響到打球姿勢.

一個月後遇到瓶頸,
以前偶爾拿刀板玩時正手進球率還蠻高的,
換刀板以後正手卻幾乎咬不到球,
而且球速明顯差直拍時很多,
差不多又花了兩個月的時間才克服這個問題,
跟教練討論後推論直拍時手臂發力方式就已經有問題,
因為打很多年所以身體會自動微調掩飾,
轉成刀板後因不習慣才變得比較明顯.
為了把壞習慣改掉,
那段時間教練給我的菜單就只有正手上旋抽球,
練習過程真是"超級無聊".

3個月後找嘗試找一些弱者比賽,
結果我連弱者都打不贏,
不過有趣的是這次某位弱者如果沒把我打趴,
下次我就能打趴這位弱者.
感覺上我好像在打升降賽,
從最底下那桌很辛苦的往上爬,
心得是..明明每週都覺得明顯進步,
但是戰績卻只是緩步改善.


練習八個月以後正手技術與過去直拍時差不多了,
這段期間我雖拿刀板但卻像直拍選手全台正手,
於是我開始要求教練將反手列為主要訓練項目,
某天紮紮實實練習了將近1Hr的反手,
在自我感覺良好情況下跑去挑戰一位前次靠正手辛苦3:2的對手,
結果卻是被輕易打敗,
心中狐疑"多了反手技術不是應該贏得更輕鬆嗎?"
再挑一個更弱的人比賽,
比賽結果也差不多,
幾次經驗下來才知道原來桌球不是1+1=2的運動,
很好的正手搭配不良的反手,
其實還不如不會反手.

又過了兩個月,
反手依然是個大洞,
發力常自爆,
不發力就被對方調,
看來年底大比賽時我應該還是半吊子.




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