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身體標準身高體重 - 運動

Catherine avatarCatherine · 2012-10-17

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我身高168 體重63 請問算胖嗎?
我要怎嚜做才能長更高 (國二
我該減肥嗎? 還是練肌肉會比較好?
如果要減肥要怎嚜減肥?
如果要練肌肉要怎嚜練胸肌 背肌 腹肌 二頭肌?
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All Comments

Steve avatarSteve2012-10-20
身高168算是略高的!!
而體重不算胖，算是每個男生都夢寐以求的身材!!
不用減肥，因為您的體重並沒有過重。
18歲以下的青少年，較不適合練肌肉，最佳的時機是18~20歲左右，那個時候練能有很好的效果，18歲以下就練的話，可能會導致身體不適等副作用。
您的身體照顧得很不錯，一切照常，不用特地去減肥，若想長的更高，可以多多運動，打籃球或跳高都有幫助。
只要按照平常的生活習慣，相信您會成為一個很受歡迎的健壯男生!!
Kama avatarKama2012-10-17
跑步 伏地挺身 仰臥起坐
持續多做 相信我 一定有效