護身倒法 腳痛 - 柔道 Judo

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如題
小弟的學校每個禮拜都要上柔道課
而常常在被摔倒後 腳的小指經常會因為撞到榻榻米後疼痛 也就是最上面的一節會無法彎
曲(有點像吃蘿蔔的那種感覺) 用手硬扳的話會很痛
所以想請問版上大大們這樣是我的護身倒法沒做標準 還是有其他的原因 ex:摔的人的問
題?


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All Comments

Frederic avatarFrederic2019-09-20
你是被哪一招從哪一個方向被摔會傷到腳趾?
James avatarJames2019-09-25
大概就是扶腰和雙臂最嚴重
倒地的方式是左腳伸直平行地面
右腳彎曲垂直地面
Belly avatarBelly2019-09-28
你會提早伸手嗎 會影響一點落下角度
Harry avatarHarry2019-10-02
護身倒法多練, 尤其是左右的應用倒法。腰要確實抬起再放
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-10-06
下 , 著地時平行地面的腳不應伸值,彎曲的腳不應垂直地面
Ida avatarIda2019-10-11
那應該就是姿勢不正確了
Victoria avatarVictoria2019-10-12
再請問一下像這樣受傷要怎麼治療比較好
Olive avatarOlive2019-10-16
問醫生
Mary avatarMary2019-10-16
傷好之前,練習時可以用白貼把腳外側兩趾纏一起,減少
二次傷害的機會
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-10-17
那請問大大就把兩趾纏起來就好嗎
該怎麼纏呢
Lily avatarLily2019-10-21
上網就可以查到各種運動膠布的纏法,連柔道後我運動膠布消
Ivy avatarIvy2019-10-23
耗的比辦公桌上的膠帶還快
Ina avatarIna2019-10-24
我以前也有這個問題。我發現是我的腳掌側面垂直地板下去
就會痛。後來打護身我改用腳背接觸地板。就不會痛了。練
習幾次我想你應該就懂了
Margaret avatarMargaret2019-10-30
https://i.imgur.com/a6W1ZTc.jpg
大概是這樣的差別 算小細節吧