護膝的選擇 - 籃球

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小弟打球到現在 膝蓋之前就有疼痛經驗

以前有買過這款 LP的

http://i.imgur.com/vCV6lQt.jpg

後來因為打球沒痛了 所以也很久沒用他了

可是最近又開始出現痠痛感 (感覺是膝蓋骨裡面)

想說買個新護膝 來保護一下

請問各位大大有推薦的嗎價錢大概2000以下的

現在這款感覺 戴上沒多久魔鬼氈很快就鬆了 黏不牢QQ

補充問一下
蹲下時兩膝蓋 都有 啪啪聲 是什麼原因呢
每蹲必有…

謝謝大大們幫忙

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All Comments

Kyle avatarKyle2016-08-01
請訓練肌力 做重訓 護具只是輔助 除非受傷 不然不要靠
護具
Heather avatarHeather2016-08-05
借問 那訓練要以什麼為主 肌肥大 爆發力 肌耐力?
Aaliyah avatarAaliyah2016-08-07
to b大 我之前是聽人家說
訓練股四頭肌 就是大腿
躺床抬腿好像蠻有用的