請問食品營養專家 - 桌球

Cara · 2010-02-23

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我是男性今年24歲身高167體重62目前還在服役工作形態都是坐辦公室每天早餐固定只喝一罐桂x的燕麥有時後會補一顆橘子或蘋果中餐大部份吃一個便當不然就麵食晚餐前會打一小時桌球偶爾會慢跑20分鐘所以較沒食慾只吃水果或舒跑再不然就不吃平日吃的較簡單但到週末常會去吃日式料理以上因為患有乾

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Necoo2010-02-25

針對你的問題一一來回答1.我擔心那些健康食品(蜂乳&善純)這樣一起吃以後是否會洗腎或有其它不良的影響Ans:基本上沒有問題的,如果要更注重的話,我會推薦你選擇天然有機的營養食品而非合成的,我自己是選擇安麗紐崔萊的營養食品2.我的飲食習慣是否需要再作那些改善每天早餐固定只喝一罐桂x的燕

Joseph2010-02-24

你好希望我的回答能幫的上你的忙我看了一下你的飲食內容你只有早餐的部份比較正常也比較健康但中午的便當和麵食就是造成你脂肪堆積的問題又加上你沒有運動(坐辦公室)晚餐前的運動習慣非常好也可以讓你的身體活動一下晚餐如果你比較沒有食慾你可以嘗試喝一些營養但熱量又不高的飲品像我自��

Noah2010-02-26

您好減肥心法:相信自己一點也不胖.別把焦點放在不滿意上,增加了不滿意的力量不知道您的睡眠品質及排便狀況好不好?少吃多運動是一般認為的減肥法,但人體是要運作的,促進新陳代謝也是需要能量運作.如複方B群及鈣參與能量代謝酵素(新纖蔬果及口水有)細嚼慢嚥...幫助消化,分解食物,分解脂肪....纖維