請問羽毛球運動的體能訓練項目 - 運動

打羽毛球要注重哪些的身體部位初學者看熱鬧,以為重點在手,打一段時間後,發現腰力很需要,進階後,更發現腳若不夠快,即使手再怎麼有力,都使不來,內行者看門道,羽球運動要的是爆發力,用的是巧力,手部靠腕力,腿部靠肌力,小腿要練肌耐力,手指要練握力,腳趾要練彈力,空中停留要練腰力,殺球要練臂力,要�