請問游泳有辦法越游越壯嗎?? - 游泳討論

Caroline · 2007-05-01

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請問各位游泳有辦法變壯嗎??(就是配合飲食然後使體重增加)

P.S 我是指變壯(肌肉量增加體重上升)而不是長肥肉(體脂率升高)...

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All Comments

Frederic2007-05-05

我個人覺得有每次游完泳都很有食慾XD

Dora2007-05-06

不行的啦,有氧運動不能增肌的.除非很瘦,可以增加一點肌肉

Daniel2007-05-11

想增肌唯一的方法就是重訓了

George2007-05-15

BeautyBody板上有許多理論....可以去看看!!

Kumar2007-05-17

長時間的游可以讓你肥肉減少

John2007-05-21

游泳是修線條比較多　要肌肉還是去重訓吧

Kelly2007-05-24

可以增加一些，看你怎麼游。但如果要很大塊還是得重訓。

Joe2007-05-27

去MuscleBeach問練肌肉比較適合....

Necoo2007-05-31

游泳量大的話，線條會變好看....但是不會很大塊...
而且練出來比較流線型的，不會有某部分特大塊很明顯的情況！

Michael2007-06-01

我覺得游抬頭自由式~和蝶式都可以讓手臂和胸肌變壯耶
還是這只是我個人的感覺

Lydia2007-06-01

長時間練蝶和自由式…我自己是把手臂練粗許多沒錯…