請問後背的中段酸痛 - 游泳討論

最近天天都跑去游泳池練自由式

每次前前後後加起來都游大概兩千以上

可是最近後背中段的肌肉開始酸痛了

但是還是可以慢慢游

請問這種情況是游自由式正常的酸痛嘛？

可以硬操到身體適應嘛？

還是先休息一陣子？



希望大大們能不吝指教



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