請問引拍時大臂 - 羽球

各位大大好

想請問一下有沒有人引拍是大臂往前舉的(手肘向前)

小弟習慣是側舉(手肘朝肩膀右側)

但是現在殺球or 高遠球手臂外旋的時候大臂與肩交接處會痛

醫生說二頭肌xxx炎舉手不要再側舉, 要改成向前舉

請問是我之前的引拍姿勢錯誤嗎?

請問有沒有什麼可以在家做的復健動作

謝謝

--