該怎樣去處理？ - 排球

想請問板上的大大

最近冬天寒冷

小弟在起跳時，左膝蓋最上緣連接股四頭肌

還沒到股四頭肌處

會很痛...

有時著地時彎曲過大也會痛> < 甚至騎腳踏車也會痛

這是什麼原因？有什麼方法可以治療嗎？

還是說要使用護具減輕膝蓋的壓力＠＠？那要用怎樣的護具呢？


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