蝶式的體力~ - 游泳討論

※ 引述《holyfrank (good morning)》之銘言：
: 請問各位大大,我蝶式應該游的算標準了,可是游到快五十公尺時,兩隻手
: 就會硬掉,沒啥衝勁,要如何去加強呢?

抓水的力道吧！
越用力需要耗費的臂力就越重。

可以先考慮不要抓水太用力
可以一下一下的輕鬆抓水，在慢慢增加抓水的力道

蝶式很注重手腳配合，其實手腳配合的好
抬手會省力許多

要注意一重一輕的踢水
配合著推水一下，伸展手臂一下的踢水配合

當然腰也要與腳配合
這樣可以更省臂力

其實，總歸一句：多練習才會知道技巧，也可以增加自己的臂力

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