蛙式，蛙手部分的重訊該怎麼練? - 游泳討論

想請問蛙式-蛙手部分的重訓該做甚麼？

最近游100、200、[400]、[200]、100蛙

有括弧的蛙，大概游100後蛙手姿勢就變了

很明顯感覺肌耐力不足...

尤其是雙手打開手掌後 手掌準備朝下->往後推水結束這段 無力感很重


目前只知蝴蝶肌可以幫助手肘夾水部分

因此想請問蛙式-蛙手部分重訊該怎麼做、做甚麼?

魯宅在此先說聲謝謝了

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