菜單 XD - 生存遊戲 Airsoft

不知道今年還有沒有紅藍
先來列一下晚餐要吃什麼

材料名 單人份量 單位 備註

礦泉水 400 c.c 帶兩公升裝的
慈濟香積飯-綜合蔬菜 1.5 包 五包裝, 150元
小白菜 4 根
欣欣牛肉罐頭 200 g 一罐800g,200元
香蕉 1 根 補充營養防抽筋
巧克力粉 1 包

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工具:
鍋子
汽化爐
紙碗
大湯匙
去漬油
餐巾紙

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首先事先把飯泡水(約泡40分鐘)

然後升火架爐

加牛肉 (湯要不要倒掉還在考慮)

加青菜

預定全程10分鐘解決 (水連煮開都不必)

事後清理也方便, 沒有太多油脂 抹一抹10分鐘就夠了


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