排球

舉球的問題 - 排球

Megan avatarMegan · 2011-10-11

Table of Contents

在球隊舉球被要求跳舉

可是我在舉長攻都會推不出去

而第二時間 都會三角不然就貼網

現在只有快攻比較穩

我舉球的聲音也很大聲

--
排球

All Comments

Megan avatarMegan2011-10-13
等到都舉得到位再來考慮聲音吧~推出去比推高重要多了
Poppy avatarPoppy2011-10-16
如果推不到位~建議去找顆籃球練~手指伏地也是不錯的選擇~
Regina avatarRegina2011-10-19
如果要跳起來舉球 就要想辦法把手拉高 靠手指的力量彈出
Heather avatarHeather2011-10-22
且 跳的時機要抓好^^當你開始下降的時候 球必定推不出去
大概就這樣吧! 站著舉的穩定性要先練出來 ^^
Vanessa avatarVanessa2011-10-23
舉球聲音大是因為手指沒有跟著吸進來 比較像是用撞出去的
要練的話就要多對牆舉 距離從近慢慢拉遠
Oscar avatarOscar2011-10-24
舉球時身體無論何時都面對要舉出去的方向就可以改善三角
如果還是會有三角情況 就是雙手出力速度和力道不同 那就要
多舉
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-10-25
樓上神舉
Margaret avatarMargaret2011-10-25
用籃球練練吧!~
Doris avatarDoris2011-10-26
用保齡球練練吧!
Xanthe avatarXanthe2011-10-29
用鉛球練練吧!
Jacob avatarJacob2011-11-01
8磅的藥球是個不錯的選擇，size差不多，又有重量。
Zora avatarZora2011-11-06
用地球練練吧!
Bethany avatarBethany2011-11-10
謝謝樓上各位大大的指導 謝謝 我會努力的
Genevieve avatarGenevieve2011-11-13
個人經驗：舉籃球到不必了，兩手盡量合，像中國逢坤一樣。
Regina avatarRegina2011-11-17
最後指尖的彈射很重要，瞬間瞄準定點後彈出去。
Vanessa avatarVanessa2011-11-18
加強肩膀部位(三角跟三頭)的肌肉，對舉球絕對有幫助，就像
砲台要有穩固的基台才能把砲彈射的又高又遠。
Zenobia avatarZenobia2011-11-21
加強肌力對基本技術的進步很有幫助
Zenobia avatarZenobia2011-11-23
樓上正解,重點是跳的時機,當重心開始要下降時是施不了力的
Joseph avatarJoseph2011-11-25
站在地上能舉長攻,跳舉就一定也行
Ida avatarIda2011-11-27
我發現好的簽名檔了XDDD e大D大f大de大可以嗎XDDD??
Rae avatarRae2011-12-01
可以啊..(你認真的嗎= =)
Bennie avatarBennie2011-12-03
長的推不出去，(仰)角度、手指手腕爆發力、身體協調都可能
Madame avatarMadame2011-12-05
三角或貼網，如果面向正確那應該是兩隻手出力不平均
Ethan avatarEthan2011-12-09
有聲音應該是吸納動作不夠，像在碰球一樣把球碰出去
Belly avatarBelly2011-12-11
至於馮坤她動作不標準，有很多更好的例子，亞洲目前:竹下
Jacky avatarJacky2011-12-15
指力可以握拳張開來練2~3下/s 一組150下 沒事就做
Rosalind avatarRosalind2011-12-16
等到都舉得到位再來考慮 https://noxiv.com
Agatha avatarAgatha2011-12-19
8磅的藥球是個不錯的選 https://daxiv.com