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自由式速成 - 游泳討論

Rosalind avatarRosalind · 2010-05-19

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大家好

我是游泳的新手

只會游自由式

換氣不好

所以目前還沒一次游完50公尺過(大概40幾就撐不了)

因為大四要畢業了

所以想利用最後的機會

去參加學校兩周後的游泳比賽 (50&21M自由式)


不知道怎麼在兩個星期內突飛猛進

目前一星期大概最多有三次各兩小時的練習時間

不曉得要如何才能在短時間內做有效的練習

然後快速成長

麻煩大家了

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All Comments

Tom avatarTom2010-05-21
你很有勇氣 推一個
Joseph avatarJoseph2010-05-26
間歇練習...50盡量不換氣
Cara avatarCara2010-05-29
那就來個很喘時憋氣訓練 讓心跳到達150以上憋氣能夠
憋到40秒
Annie avatarAnnie2010-05-30
人的潛能無窮 要求完賽 你行的!!
Selena avatarSelena2010-06-01
50不換氣 潛泳還行 自由式沒試過 佩服 加油!!
Tracy avatarTracy2010-06-01
我的肺活量真的很低...我閉氣都大概30-50秒 但是50自我
George avatarGeorge2010-06-02
可以只換三口或兩口~~~很多強者鄉民應該都可以不需要換吧
Tracy avatarTracy2010-06-06
50m不換氣不難吧
David avatarDavid2010-06-10
一般人憋氣不是大概都可以超過一分所以50m應該很簡單
Noah avatarNoah2010-06-10
其實我就沒辦法耶 有莫名的恐懼感
Leila avatarLeila2010-06-13
不要怕 頂多換氣就好了
Ula avatarUla2010-06-17
就是要換氣才覺得有安全感 一憋氣我就會很害怕XD
Oscar avatarOscar2010-06-19
孟波會保護你不要害怕 害怕就想他
Elvira avatarElvira2010-06-19
我怎麼突然更害怕了XD
Daph Bay avatarDaph Bay2010-06-22
兩周後校內比賽....顆顆我們是後天校內比賽
Valerie avatarValerie2010-06-24
怎麼最近學校都在比賽 我也好想回學校唷
Ula avatarUla2010-06-26
我最近都回學校ㄟ 在國中XD
Zanna avatarZanna2010-06-30
你有正太控
Erin avatarErin2010-07-04
我不會否認的
Jacob avatarJacob2010-07-08
angusrubylin:50m不換氣不難吧 XD如果可以那划距又更少了吧
Charlotte avatarCharlotte2010-07-11
122 的比較少出現非校隊的好手…
Anthony avatarAnthony2010-07-14
是肌肉控!
Ethan avatarEthan2010-07-16
嚴格來說是腹肌控>///< 腹肌小正太更好
Hedwig avatarHedwig2010-07-21
WC=腹肌控附加狼虎屬性，特殊技能：草人詛咒 屁股好痛
Rosalind avatarRosalind2010-07-22
樓上你今晚屁股會更痛的(我釘)
Agnes avatarAgnes2010-07-24
樓上有黃有暴力
Hedwig avatarHedwig2010-07-26
哪有啊 每個女生都會玩娃娃吧 我超正常的
Yuri avatarYuri2010-07-29
可是娃娃上面都是針(抖)
Donna avatarDonna2010-08-02
(是鋼釘)
Liam avatarLiam2010-08-05
請問一下 溫蒂大大說的草人是巫毒娃娃嗎 那個樣式很多又可愛
Carol avatarCarol2010-08-07
那邊可以買材料來做一個啊 ..
Franklin avatarFranklin2010-08-11
是去路邊割草回來自己綁 然後寫上對方ID
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-08-14
一般人憋氣不是大概都可 https://noxiv.com
Lily avatarLily2010-08-16
怎麼最近學校都在比賽 https://daxiv.com