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自由式速度很慢 - 游泳討論

Valerie avatarValerie · 2020-04-28

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如題
不知道是不是體重問題
170.100kg左右
1000大概要游35分鐘

要如何訓練才能1000公尺30分內？
腳打水用力(感覺速度有快 結果實際50米才快不到10秒 但累到不行)

還是說夾滑板練手動作會有幫助呢

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All Comments

Isabella avatarIsabella2020-05-02
所以打水50米花多少時間？
Quanna avatarQuanna2020-05-07
要找人看，變數太多了，話說170沒打錯吧？
Isla avatarIsla2020-05-09
真的很難說耶 能調正的東西太多了 如手腳、腰、心肺等等
Andrew avatarAndrew2020-05-12
找專業的指導 跟體重無關 跟肌力比較有關
Genevieve avatarGenevieve2020-05-12
腳只平衡，靠有效率的手ㄧ定比現在快！
Irma avatarIrma2020-05-16
就慢慢練啊，反正又沒要比賽對吧
Catherine avatarCatherine2020-05-18
多遊少吃點，身體健康最重要
Annie avatarAnnie2020-05-20
原來這樣算很慢啊...
Irma avatarIrma2020-05-23
速度跟體重不一定有關，但你這樣確實太重了，談速度沒
意義
Ina avatarIna2020-05-24
先減重才是首要目標
Anthony avatarAnthony2020-05-26
游泳1000公尺 快與慢 天花板與地版 之間的距離太寬了
James avatarJames2020-05-27
先跟自己比 話說這陣子會去泳池的 平均戰力有變強
Frederic avatarFrederic2020-05-30
跟體重無關＋1
Iris avatarIris2020-06-04
我覺得跟體重比較沒關係，我98kg，1500m在35-36分之間
Zenobia avatarZenobia2020-06-06
加速關鍵在手
Iris avatarIris2020-06-07
聽你這樣80%是姿勢的問題
1千游不進30很多都是姿勢的問題
Ethan avatarEthan2020-06-11
現在成績多少怎沒講
Jacky avatarJacky2020-06-13
應該是姿勢問題，解決方法：1.看身體前進有無保持流線型
2.手是否有效推水，腳反而不是重點，腳偏向防沉跟幫助轉
體
Olga avatarOlga2020-06-13
跟體重無關我覺得