自由式的手 - 游泳討論

找到影片就來問一下

http://tinyurl.com/6llg4w6 after 00:48

http://tinyurl.com/76zgxqy after 00:05

http://tinyurl.com/7xych6v after 00:40


由頭往腳看 :

第一影片 看到很小的手水平擺動(抓水 推水來說)



第二影片 抓水完後肘關節大角度的內折回到近身處再推水(在肚子前方推過)



第三影片 抓水時手掌明顯向外 此時肘關節夾大角

然後在推水時縮到手在側身能推的角度




我比較喜歡第一種 因為要縮肘關節再推的話對我來說 我感覺到兩段施力

這樣的話就沒有一氣呵成的感覺


請問這三種 划水效率有差嗎?哪個比較好?

或是應該是各影片混合體?0.0

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