自由式左右換氣問題? - 游泳討論

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慢慢自學了快1年的自由式,每周游一次,

現在可以用2拍踢水游50公尺了,

然後是3划一換氣,

2划一換覺得太頻繁而且會破壞我的流線形,

4划一換又覺得氣不夠。


不過我的右邊換氣可以做到划手+踢水接右換再轉回水裡,

左邊換氣的話,會有轉太少或轉太多的問題,

導致我在左邊換氣的時候,需要側身踢水來保持平衡,

可是右邊換氣的時候就不需要側身踢水來保持平衡。


想請問這種狀況,

是游久了之後,

左邊換氣就能跟右邊一樣,

不需要在換氣時特別停頓一下側身踢水,

而是一口氣換完又轉回來嗎?

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All Comments

Joseph avatarJoseph2021-10-06
以前右邊怎麼練左邊就怎麼練囉
Lauren avatarLauren2021-10-08
要調姿勢吧
Xanthe avatarXanthe2021-10-10
我是手腳協調很差,會被踢腳打亂換氣,於是踢的速度越來越快以配合換氣,但換氣又回來被踢水打亂,最後抽筋所以現在只好用蝶腳自由手或腳只用來維持身體不沉,速度犧牲很多。試過2、3、4、6划一換也無法,唉。
Dinah avatarDinah2021-10-12
從你的問題可以看出,你兩邊都換氣都有問題!
Ivy avatarIvy2021-10-15
這個其實可以自己拍個影片自我評估,通常影片出來一看都不大順,動作一堆頓死點不流暢,尤其是自學然後練習時間少的朋友更是如此,不流籝那換氣自然也卡,很正常
Franklin avatarFranklin2021-10-17
Hedy avatarHedy2021-10-19
老眼昏花@@流暢的「暢」怎老選錯字,更正
Dora avatarDora2021-10-22
爬文常常看到opgy版友的精細講解也!
Andrew avatarAndrew2021-10-24
可以先把左右單邊的兩划一換練好,再合併成三划
Andy avatarAndy2021-10-26
可能左邊不習慣所以為了確保換氣動作太大,可以每次去游都試著只用左邊換氣游幾趟,慢慢加強左側
Doris avatarDoris2021-10-28
重量訓練多做單邊的動作啊,抗扭轉核心也要練
Enid avatarEnid2021-10-31
有時不要換氣左右各划個三下,看是不是泳池水流不平均
Hazel avatarHazel2021-11-02
有時外在環境改變了,你沒有順著那個勢,就會卡卡的
Susan avatarSusan2021-11-04
堅持三划一換就習慣了,偶爾沒換到就算了,又不罰錢,習慣後回頭想想,疑,我有特別練過這個?