膝蓋開刀後，游泳會是最好的復健? - 游泳討論

97年10月03日出了算嚴重的車禍吧，小腿骨骨折，膝蓋骨粉碎性骨折
開完刀打鋼釘加上休息，前前後後到可以走路，大概是98年1月中吧
途中有復健，該做的也都有做，只希望可以將傷害和後遺症降到最低
醫生希望我可以藉由床上的股四頭肌運動來增進大腿肌力(因為開刀後大腿非常嚴重萎縮)
但從去年可以開始走路開始我就沒有什麼在做那運動
之後我發現游蛙式也可以鍛鍊到股四頭肌，便在去年暑假去學習游泳
因為去年鋼釘尚未移除，我也不太敢施力，大多也都只有游自由式
到今年將鋼釘移除才有比較用力的打踢夾水，但今年課業太繁忙= =

變成暑假開始前，才又有碰到水
現在會游自由式及蛙式，一個禮拜大概五天都在游泳吧，每次約兩個小時

但持續快一個月，我發現這幾天膝蓋在伸直時，都會隱約作痛

我在想，會不會是因為游泳次數太密集的關西，導致膝蓋負荷不了?
還是我的姿勢不正確?

有人有和我有一樣的困擾嗎?= =

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http://www.wretch.cc/album/milktea28114 無名

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