膝蓋問題 - 游泳討論

嗯 我是一個膝蓋受過舊傷的游泳初學者(其實也斷斷續續的學了滿久)

當初是聽醫生的建議來學游泳 增強膝蓋的肌肉力量 順便復健

但是游了這麼久 常常在游的時候 膝蓋會覺得痛

自由式還是蛙式游起來都會這樣 差不多游一兩百的時候就開始覺得不舒服

其實我有在猜想可能是我游的太快了

不是說速度快 我的速度很慢

而是我沒有辦法像別人慢漫游 游很長 很久

我的動作遊起來就是會變的想要用力加快 否則身體好像會沉下去一樣

ㄧ但如此 就造成膝蓋的負荷吧

步知道我該如何解決這方面的問題

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