腳掌抬不高該如何改善 - 空手道 Karate

教練要求前屈立前進時 後腳腳掌要不動如山

可是我的脛前肌很僵硬 前屈立時腳掌若是不外撇根本蹲不下去

前進時也因為太僵硬的關係 會受前腳牽連滑動

想知道有什麼方法可以改善 不然連基本的要求都做不到 根本沒練下去的意義啊......


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