腰部拉傷 - 籃球

那天早上打球 打了將近快3小時接近中午的時候

原本已經在場下休息

但一時手癢 想說在上場打一場好了

沒想到 才剛上場沒多久

剛好一個轉身 腰居然挺不直


原本以為是脊椎傷到

但好險是腰部拉傷

只是這腰傷已經三個禮拜了

還是會隱隱作痛

請問大家有沒有類似的經驗

或者是復健的方式可以提供給我

拜託大家了

教練我還想打籃球啊.....

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