脊椎過直及髖外翻 - 瑜珈 Yoga

各位先進大家好 小弟剛學瑜珈不到一個月

起因是脊椎過直(照過x光)和下盤和上半身太不符合比例(下盤過大)所以學瑜珈

在一次偶然的情形下 被老師發現我躺下休息的時候

腿張的超開(腳的外側、小腿外側和大腿外側可平貼地板)

老師說這樣可能會造成髖關節外翻 並說明髖外翻的壞處

頓時一切都可以連結起來了 因為髖外翻讓上半身脊椎整個拉直

髖外翻讓腳看起來有o型腿 整個大腿也非常肥大

心中很開心得好像有找到病因的感覺 所以想請問各位先進

1.老師有叫我睡覺綁腿 請問除了綁腿之外 還有沒有平時可以矯正的動作？

2.我連頸椎都是直的(正常會是倒c) 也跟髖外翻有關嗎？

3.如果脊椎由直的矯正成有生理曲線 身高會不會變矮呢(我已經很矮了)？

謝謝各位先進的解惑 感恩

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