背部拉傷，物理治療師說...... - 羽球

因為某些原因

陪了4.5位球友拉了一小時長球

沒下來休息，結果背部拉傷了

問教練，教練說的確太久了

而且該退就要退

不要老是喜歡彎腰硬打

不是在比賽，不用這樣搞自己

背肌拉傷超痛苦

拉傷才發現

日常所有動作都會用到背肌

手根本不能出力

連續去了4天復健科診所

終於不痛了

物理治療師說：

「你們右撇子打球的人，左手也要練，左手可以拉拉力帶，不然長久下來會很嚴重

我剛剛幫你按，你脊椎最上面有錯位，但幸好你有在運動，還移的回去，不算太嚴重

但......回去還是要練左手，不要忘記左手」

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