背網反手救球要如何練? - 羽球

雖然一般教練都不鼓勵使用反手，
但是業餘實戰中卻是非常必備的防守武器，
經常看到許多高手能在反手受迫的情況打出漂亮的高遠球，
甚至是犀利的反手切對角而扭轉劣勢。

一般的反手發力我可以掌握一二，雖然還不夠好但至少知道練習方向。
但如果來球已經超過身體，甚至身體是背對網子的時候，
我就完全不知道如何擊球了...

請問這種情況是否要調整握拍或是發力方式?
可否提供小弟一個練習的方向或訓練方式呢?

感謝~~

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