肩膀可以練寬的武器 - 武術 Martial Arts

最近有在重訓

想要讓肩膀寬一點

可是只有舉舉啞鈴實在很乏味

想要一週兩次重訓之餘

平時揮揮武器會比較有趣些

所以想問那種武器很吃三角肌

揮完這部位會特別酸

鐵尺一支一公斤我確定不會酸

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不要和窮人聊金錢，
不要和小孩談人生，
不要和女人講道理。

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