練空手道會練到內傷? - 空手道 Karate

最近開始練，每週一次練不到一個月(學校社團)
記得上次練是禮拜一(今天禮拜天恩差不多一個禮拜)
問題來了：打噴嚏、彎腰的時候胸口會痛(超痛)
上網爬文有人說是內傷@@?
請問會有這樣的現象是正常的嘛?(出心者)
網路上(知識+)是說去買一罐鐵牛運功散或去看復健科@@?
請問有沒有大大有類似經驗?麻煩高手解惑....


ps.請問練空手真的可以防身嗎?謝謝


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