如果你夠持久的練 飲食也有控制的話
曲線會變美 體重也會略為減輕
我娘 瑜珈練了一年半
光是腰就小了三吋 臀部也小了兩吋
買衣服就小了一號
中年婦女的代謝比較慢 都有這種成果了
我相信年輕人只要有恆心 效果會更好
※ 引述《rw (spring)》之銘言：
: 我在短短半年內胖了8公斤
: 最近想去上瑜珈課
: 除了想運動外
: 更想要減肥
: 嗚嗚嗚
: 真是傷心阿
: 每個人看到我都說我很會生
: 心裡真是給他.........**
: 所以想請問到練瑜珈到底是純練線條
: 還是可以便瘦呢??
: 另外我朋友也給我代餐吃
: 我怕這樣運動會營養不足
: 各位大大可以給我些建議嗎
: 感恩^^
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