網球軸(字打不出來??)請問? - 網球 Tennis

原因可能有:

1.揮拍姿勢不全

2.東方式握拍?(有人指出東方式受此傷害機會高~可能是因為平擊程度較多)

3.拍線磅數過高(特別是全硬線)/未裝避振器

治療方式:

1.休息!(最有效但也最難XDD)

2.冷熱敷:剛打完球或剛受傷的急性期(腫/熱/痛)請冰敷

急性期過後再以冷熱敷交替或熱敷

3.護肘,某牌附吸震塊的可以用在急性期

4.擦藥(治標不治本,而且萬一不小心摸到眼睛或跨下就糗了)

以個人的經驗來說,最佳的解決方式還是"改善揮拍姿勢"

尤其是擊球後的隨揮到收拍(當然要配合腰部的旋轉)

可以有效釋放擊球/動力鏈累積在手肘的壓力

--