網球肘? - 桌球

大家早安

隨著年紀來到不惑年 有所耳聞的運動傷害不得不預防 網球肘是這兩年聽過較多


而桌球是哪些姿勢讓手肘一球一球最終形成網球肘呢?


也和球友討論各人感覺馬龍的動作較協調柔順；樊正東動作較一擊必死的爆力

待樊正東來到30歲時身體累積的勞損反饋會比馬龍嚴重嗎?


慢慢理解教練說的正反手要繞楕圓 要放鬆等等等等 看這影片才了解萬劍不離宗

https://youtu.be/AKga7f6bPmk 中遠台動作大行程時間長 還能發力缷力還原放鬆

但節奏更快的中近台前衝 收小臂極短行程 目前感覺只能蹦著發力還原發力還原

如影片中38秒 許昕的動作 https://youtu.be/8zlQiV75O60?t=39

收小臂這極短行程 怎麼體會發力、缷力、還原放鬆呢?


健健康康打球 平平安安不受傷

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