看到同好分享心得 我也來湊個熱鬧
早在去年就已經想好要參加鐵人比賽
不過要車沒車 要練習沒練習的
讓救護車接送也不在我預定的計畫當中
所以作罷!!!!
去年底好不容易買了第一台公路車
剛好又遇到減肥狂潮瘦了5公斤上下(這又是另一個故事了)
看來今年是一個很好的機會阿~~~ 不報名怎麼對得起自己???
於是登高一呼 號召了一群朋友跟我一同參加這場盛事
途中歷經波折(報名不成功 匯款問題 停止休假...@@)
還好最後幾乎都可以成行
第一次比賽不熟流程
加上地形判斷錯誤 很晚才到會場 趕的天翻地覆
差不多就是穿好就要集合的狀況(我11點才到火車站阿 哈哈)
游泳
這是我比較有底子的項目
不過今年幾乎沒游 針對比賽的練習也才那麼一次(比賽前三天)
不管啦!!!前輩的提醒 7~8成力順順游就對ꐊ
我刻意游外面一點 想要避開壅擠的人潮
沒想到還是..........擠 >"<
開放水域的方位也很難抓 路一直走偏也不是辦法
自由式到底的理想破滅 只好交替使用
看位置 找空檔就游蛙式
空曠一點 超車加速就游自由式
抵達岸邊還差點爬不起來 囧!!
單車
這兩個月只騎過4~5次 根本不敢預設目標
賽前為了要讓游泳比較流暢 捨棄了三鐵褲改穿緊身褲
XX有磨到的感覺 還好沒燒檔 XD
沒練習補給跟習慣補給節奏是這次的大敗筆
我記得前輩提醒過每6分鐘補充一次水分 卻忘了問每一口該喝多少
拿起水壺就是狂灌 直到肚子開始輕微疼痛才發覺事態不對
這才減少每次喝的量(為時已晚)
第一圈還頗順利 第二圈就有點力不從心
還好找到一位實力相當的大哥
以他為目標維持較快的節奏 時間才沒有拖太久
跑步
練最多的項目 三月參加過兩場半馬 四月一周大概練5~6天
本該是最有信心的項目阿 沒想到還是LOGU @@
(嘖嘖~~~~~ 這裡要提醒大家水不要喝太多)
從開始邁開腳步 肚子的疼痛就沒停過直到終點
剛起步肌肉還在適應 對疼痛不以為意 想說等一下就會舒緩
一公里...... 兩公里...... 三公里......
完了！！！！完全沒有好轉的跡象
過折返點 左腳股四頭肌開始輕微抽動
天阿~~~肚子痛已經夠我受的 不會還抽筋吧
只好再放慢腳步 就維持這種肚子痛 快抽筋的狀況
抱著不能停下腳步的堅持熬到終點
我的第一場鐵人三項就這樣結束了
總成績 02:54:37(3)
游泳 00:30:14(6)
單車 01:28:35(10)
路跑 00:55:48(5)
結論 三鐵像毒藥 玩過就知道
接下來就前進東之美囉 目標 兩小時四十分內完賽
1~~~2~~~3~~~ 加油!
謝謝各位觀賞 ^ ^
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