立定跳遠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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請問立定跳遠有沒有什麼要領要注意的

還有要如何訓練才能跳的遠呢?

我怎麼跳都跳不遠......@@

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門可羅雀的看橋工房 http://myweb.hinet.net/home12/ticket/

最近更新 阿里山森林鐵路更換部份車站照片。

2005.06.19

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All Comments

George avatarGeorge2005-06-25
擺臂,還有大腿的力量..還有柔軟度..順便問一下,原PO多高,現在跳多遠?想跳多遠?
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2005-06-28
大腿主爆發力 柔軟度主弓身
Megan avatarMegan2005-07-02
身高176體重72 目前170cm 須跳190cm 謝謝各位
Hardy avatarHardy2005-07-06
如果不是肥肉的話,是還不錯的身材啊...記住,是用腳尖,不是整個腳掌起跳..