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秒數問題 - 游泳討論

Una avatarUna · 2010-08-27

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練游泳練了大約兩年


五十公尺自由式的秒數始終卡在26秒


好像都無法再向前推進了


到底需要做甚麼調整才能增加我的速度呢?

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All Comments

Donna avatarDonna2010-08-31
......
Heather avatarHeather2010-09-05
50M乃暴力衝刺 不太明白你要調整什麼 試著做點重量吧
Wallis avatarWallis2010-09-07
26秒要問請找自己的教練 這已經是乙組接力很好用的成績了
Steve avatarSteve2010-09-07
去跟甲組練(無誤)！
John avatarJohn2010-09-10
這中肯
Quanna avatarQuanna2010-09-12
................
Lydia avatarLydia2010-09-16
26...練跳水吧= =" 26連很多後段甲組已經退到游不到了
Jacky avatarJacky2010-09-20
26前15m很重要 如果你屬於前15m因為抖腰不強被迫提早
Odelette avatarOdelette2010-09-22
強打水快速衝上水面那種型的 這可以當作新的目標
Kristin avatarKristin2010-09-25
但是15m已經是在水裡充分運用的話 就..去左營訓練中心練
練看好了= =" 如果有教練 應該會知道左營有時後會辦衣些
Brianna avatarBrianna2010-09-28
訓練 但好像不是長期的 有時會請大陸教練過來交
Christine avatarChristine2010-09-29
1.power training 2.sprint training 3.stroke tech.
Jack avatarJack2010-10-01
http://0rz.tw/LGQPx 參考參考 後面有他的訓練方式
大約在第4集還是第5集吧
Olivia avatarOlivia2010-10-04
所以跳水是重點囉?
Lucy avatarLucy2010-10-08
如果26秒在卡很久又有持續訓練的前提下 可以練跳水
Olga avatarOlga2010-10-12
但是你應該有教練吧 他的建議是什麼?
Donna avatarDonna2010-10-14
那你現在都游什麼菜單 訓練量是多少阿@@?
Daph Bay avatarDaph Bay2010-10-16
練兩年26秒.....好強
Edwina avatarEdwina2010-10-18
把重訓的量提高，柔軟度不能變差且還要在加強
Selena avatarSelena2010-10-22
短距離項目似乎沒有人會做較長的抖腰
Yuri avatarYuri2010-10-23
http://ppt.cc/Yhv(
Edith avatarEdith2010-10-24
重點在於重訓量和值的提伸
Charlie avatarCharlie2010-10-27
兩年26秒通常只是再訓練 有以前的底才能這麼快
Mia avatarMia2010-10-29
跳水到開始游那段 深度 蝶腰幾下 打腿 速度的維持!
Mia avatarMia2010-11-01
通常有底的人都能游到看到28
Kelly avatarKelly2010-11-01
兩年!
Jacob avatarJacob2010-11-05
這個版的神人越來越多了...(嚇)
Quanna avatarQuanna2010-11-08
沒有底要兩年練到26真的太困難了
Harry avatarHarry2010-11-10
怎麼都沒有人注意 是小池還大池? 轉身是否是關鍵?
Christine avatarChristine2010-11-15
如果原po是長池測的 可以轉練短池看看 成績會會縮短!
Damian avatarDamian2010-11-15
去秀朗國小XD 那個有跟很強的教練 許安東
Ophelia avatarOphelia2010-11-18
練兩年26秒... 你要不要去跟國手訓練 太強了吧
Margaret avatarMargaret2010-11-19
許安東很有名(汗),話說原po的成績可以巴死很多現役選
手@@,由其是一些後段的甲組...
Eden avatarEden2010-11-20
我短池轉身完美情況下也有26喔XDDD
Eden avatarEden2010-11-21
26秒喔!2年......我練了13年都在25秒,是我底子太差了嗎?
Belly avatarBelly2010-11-21
樓上的你好
Linda avatarLinda2010-11-26
樓上的該部會就是我傳說中的學姊!?
Puput avatarPuput2010-11-27
我是男的
Charlotte avatarCharlotte2010-12-02
魚學姊>///<
Lily avatarLily2010-12-05
手@@,由其是一些後段 https://noxiv.com
Olive avatarOlive2010-12-07
練看好了= =" 如果 https://daxiv.com