碟腰要怎麼去運用大腿???? - 游泳討論

今天在泳池練習的時候，學姊跟我說我蝶腰都是用小腿再帶動

請問要怎麼抓用大腿帶動阿?????

有沒有什麼方式是可以訓練著讓自己不要用小腿?????


困惑中...

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