盤腿？ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《babytears (我要好菌)》之銘言：
: ※ 引述《alfredc (alf)》之銘言：
: 那可以請問一下 大家是一開始就會雙盤的嗎??
: 還是練瑜伽一陣子後才可以盤起來的呢??
: 我怎樣就是沒辦法雙盤耶~~ 要怎麼練習呀??
: 我現在都只會單盤而已....

我也是只會單盤耶...都已經接觸瑜珈好幾個月了...
原本想說老師也有講,一開始不用急著雙盤,
作不到的就先單盤就好,
不過上次上課,老師有個動作是雙盤腿然後手撐地,
盤起來的腿還要上下動....
這動作光是單盤沒辦法作,
老師還說不會雙盤腿的話會少學好幾個動作...
我看看大家,幾乎全部的人都雙盤腿耶!!!!
只有我一個人不會...好難過喔...
我也常常在家自己練習,但是怎麼盤就是沒辦法耶...好難


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