運動

瘦肚子跟腿!! - 運動

Tracy avatarTracy · 2010-12-04

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上個禮拜穿了肚環所以不能做仰臥起坐之類會壓迫到肚子的運動所以想問有沒有適合我的運動呢?還有我的屁股跟大腿小腿都滿粗的想問有效的運動~還有也想瘦臉(其實都滿胖哈最近食慾真得很好要怎麼辦呢Z我也想要減肥菜單~最好是簡單容易取得的想在夏天之前瘦下來..註身高153體重49OR50前幾個月剛裝牙
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All Comments

Mia avatarMia2010-12-07
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Hedwig avatarHedwig2010-12-06
減重經驗分享:http://www.aia313.com/
William avatarWilliam2010-12-05
我建議你可以塑身瘦身一起來~減下體重再來雕塑局部的肥肉~讓肉緊實~這樣瘦下來才漂亮不然有時候過度的運動會變成「金鋼芭比」喔..平常就要多補充一點水哦~還有要多喝豆漿阿低脂鮮奶等等不當的節食減肥才會讓人減到胸部的~我就是靠這一組簡單達到塑身瘦身!圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB0513
Leila avatarLeila2010-12-05
嗨~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~��
Madame avatarMadame2010-12-04
關於減肥,請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的方法我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年多前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這��
Olga avatarOlga2010-12-05
不知道你有沒有試過中醫減重的方法如果沒有的話建議你可以試試看喔他們的方法就是調理減重藥+穴位埋線除了改善體質之外也可以針對局部你在意的部位做雕塑等到你覺得瘦下來了再稍微做個飲食控制就不太會復胖了喔我個人是在永和頂溪捷運站1號出口那邊一家「百草堂中醫診所』你也去看看吧!...