男子選手的BMI - 網球 Tennis

(原文恕刪)

BMI指數中文名稱是身體質量指數，公式為

體重(公斤) 如果一個人身高180公分，體重70公斤，
__________ = BMI指數 那麼他的BMI指數就是大約21.6

身高(公尺)平方


誠如幾位板友推文所說，這個公式僅適用於一般民眾。因為公式中體重部分，並沒有考慮
到體脂肪率的問題，只是調配了身高與體重的比例。肌肉的密度比脂肪來的高，因此相同
體積的肌肉會比脂肪重，也就是說，精壯的腹肌是有可能比鬆垮的肚腩增加更多體重。一
百八十公分、九十公斤可能會是個健美先生，也可能長的贅肉橫生。

網球比賽的激烈程度可見一斑，不僅需要力量，更需要持久的耐力，因此網球選手的肌肉
量在所有運動項目中可說是數一數二。如果說肌肉是爆發力的推進器，那麼脂肪就是推進
器所需的燃料了。身體在運動中所消耗的物質順序從先到後分別為醣類、脂質、蛋白質，
換成我們熟悉的話語就是：剛吸收的養分、脂肪、肌肉。因此，吃香蕉成了產生醣類的一
項好方法，易吸收且停留時間較長，但是不可能每局吃，因此還必須仰賴身體上的脂肪。
這點大家就可以想想庫茲涅索娃了，以她173公分74公斤的身材，在BMI數據上大大不及格
，可是卻是一名出色的球員。看看短跑選手吧，不管男女都是非常的精瘦，肌肉線條發達
，BMI數據上他們很難不過瘦，因為短跑選手只需要一瞬的爆發，不需要持久的能源輸出。

BMI指數其實只是一個大概，因為計算的方式過於簡略，針對體型需求不一樣的狀況，考慮
的方式也要跟著改變才是。





--