[田徑問題]如何跑斜坡!? - 田徑

Catherine · 2005-09-13

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你們有沒有人跑過..4千公尺...然後中途有一些很陡峭的斜坡...在那裡..通常都會很累....不知道要怎樣跑!?....跑cross country那種!!...不是操場是在戶外跑

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Ida2005-09-14

除了一般長跑要注意的呼吸調整及節奏掌握外，
遇到上坡時，
可以試著把步伐放大，
跨遠一點，
避免小碎步，
應該有助於克服上坡～