熱身 - 壘球

因為之前投時球姿勢不良的關係

造成肩膀有受傷過~~就肌腱還韌帶發炎那種吧

接著有休息一段時間了 肩膀就有比較好了

現在只要天氣太冷 熱身就得熱很久

傳球 & KGB就會使不出力會酸還痛吧

但天氣熱的話就還不會有這種問題

請問有沒有那種可以快速熱開手臂&肩膀的方法啊??

因為接下來的比賽第一場都是8點的~氣溫都很低~有點糟

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