無良菜單 - 棒球閒聊

全隊上午10點開練，分為兩組，一邊進行練打，另一邊到田徑場進行體能訓練。第一批「
富邦馬拉松」10點30左右開跑，從5圈開始跑，依序4圈、3圈、2圈，最後階段1圈必須全力
跑。

幾名年輕選手跑到第二循環就有抽筋情況，包括今年季中選秀剛加入的黃兆維、曾峻岳，
吳俊良認為，選手比較年輕，體能強度不足，算是正常現象，這時候陣中的學長就很重要
，「仕朋、國豪來秋訓，能夠有帶頭作用，他們在跑步時，完全沒有落後，都是跑在前面
，這也是他們能夠在一軍的原因。」

還是跑步XD

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