為何做完暖身操 還是會抽筋= = - 游泳討論

如題 我上游泳課都會跟著老師一起做暖身操

包括跨腳步 腰部扭轉 彎曲運動 (全身上下都有啦...)

那為什麼我游泳還是會抽筋= =?

是因為用力過度嗎?

還是平常太少運動....我只有上體育課運動而已

好像每次游泳都抽筋= = 好煩 游到一半都用走的回來

是因為我脊椎側彎的關係嗎

因為我本身彈性就不好.... 容易骨折那種

(PS別叫我喝牛奶了= =我很愛喝...我不愛香蕉...)

希望能給我一些建議 改善抽筋的問題 0.0

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