為什麼上體育課的時候,都要做體操? - 運動

因為等下會運動比較激烈~~
所以先做一下暖身操~~
就像我們每次要下水游泳或是要上場打籃球~~
都要先在場邊動一動的道理是一樣的~~
可以避免運動傷害喔~~

做體操是為了暖身，暖身運動的主要目的是為了讓身體各部份運動器官得以達到適當活動度，使得肌肉、骨骼、關節各部功能皆達到一定的預備活動狀態，如此一來，一旦有突發狀況，身體的緊急應變反應可即時做出反射，而不會有超出身體所能負荷的活動度的產生。另一方面，也可有比較好的運動表現。
　　至於緩和運動的目的則是一面藉由這段時間的作用，使得心肺循環系統能在劇烈活動之後，能以緩和的方式恢復至正常的活動狀況；對激烈運動後所產生的肌酸也具有高效率排除作用。

體操的做用是暖身拉筋
讓肌肉伸開來
這樣才不會造成運動傷害

暖身囉~為了怕運動傷害嘛~~反正體育課都要動了，再多動動也無妨，一切都是以身體健康為出發點~~